[...] Oprócz tego ciasno owinięto mi nogę i przez 2, 3 dni nakazano trzymać ją w poziomie i znów przyjść. Zrobiłem tak jak lekarz powiedział. Lekarz ponownie obejrzał nogę po czym stwierdził, że płynu jest mniej i że reszta sama powinna zejść, miałem przyjść ponownie po 2 tyg. Przyszedłem, lekarz zmienił się, obejrzał nogę, powiedział, że samo [...]
Witam! Od miesiaca walcze o mase. Niestety, zrobilem 77kg i nie moge zrobic nic ponadto. Wieczorem zawsze waze ok. 78,5 - 79kg, po czym rano wstaje, wysram sie i waga spada znow do 77kg (srac niestety musze ). Mam 18 lat, mierze 176 cm i waze caly czas 77kg. Jak myslicie co moze powodowac owo dziwne zatrzymanie wzrostu wagi? Moze trening jest za [...]
[...] - nigdy nie zdecyduję się na steryd wstrzykiwany, TYLKO tabletki! To po pierwsze, a po drugie mam pytanie czy mogę stosować sterydy i np. gainera z kreatyną? W takim razie proszę o podanie mi nazwy czegoś po czym nie będe miał ginekomastii i innych cudów, a przybiorę łagodnie na masie i na sile (nie jak niesamowity koks). Pozdro dla wszystkich.
[...] od 300ml do nawet 1l dziennie plus twaróg, jogurt pitny itp. Wiem , że zapalenie trzustki spowodowało coś innego niż alkohol, zła dieta itd, (nie bd się rozpisywał po czym zachorowałem ... ;P) bo dietę trzymałem wcześniej , nie była ona 100% -owa. ale jak wcześniej wspomniałem liczyłem tłuszcz i kcal bo byłem na lekkiej ,,wycince'' Teraz [...]
[...] miesięcy 5. Cel cyklu: masa/siła 6. Stosowane już wcześniej suplementy: carbo (50g po treningu). 7. Stosowane wcześniej spalacze: - Dodam, że 2,5 roku temu ważyłem 117kg, po czym na diecie Dukana zrzuciłem do 87kg (trwało to z 5 miesięcy). Do rozpoczęcia treningów utrzymywałem wagę ok. 90kg. Tuż przed rozpoczęciem diety (2miesiące temu) ważyłem [...]
[...] z koncentracją. Jakby tego było mało, to w zeszłą sobotę miałem dość intymne spotkanie z pewną laską, trochę już tam na mnie posiedziała i trochę się pobawiliśmy, po czym rozpięła mi rozporek... i g****, o wzwodzie nie było mowy - na początku chwilę był ale później nic. To zdarzenie podniosło mój poziom wk***ienia do górnej granicy że [...]
[...] po agresje), a ponadto spada mi masa ciała (od października już ok 1,5kg). Dodam, bo myślę że to istotne - w połowie sierpnia zacząłem cykl na clenie/tight xtreme, po czym skończyłem go w połowie września (efekty bardzo zadowalające). Podczas cyklu czułem się bardzo dobrze, libido w porządku, żyłem pełnia życia ;). Jeśli chodzi o ew. stres [...]
[...] i widać było lekką opuchlizne rano był bol i opuchlizna dlatego zdecydowalem się pojechać do lekarza. Tam zostalem skierowany na prześwietlenie RTG wykonano dwa zdjęcia. Po czym napisano, że "Cześci kostne stawu kolanowego lewgo bez zmian pourazowych w obrazie RTG" lekarz podotykal kolano i powiedzial że nic groźnego rozpoznanie końcowe : [...]
[...] ziemniaczana 1 łyż -Imbir 1 lyż -Sos sojowy 1.5 łyż -Wegeta 1łyż -5 łyzek wody Następnie zalewamy ją i zostawiamy na 5-10min. Na teflon rozlewamy oliwe z oliwek 10g. Po czym gnieciemy ząbek czosnku. Wylewamy na patelnie pierś razem z zalewą. Podsmarzamy, gdy pierś nabierze odpowiedniej barwy dodajemy tak: -Tymianek -Kmienek -Imbir [...]
[...] aby ładnie się zarumieniły. Pora należy z blanszować przez 2 minuty we wrzątku i od razu przełożyć do zimnej wody najlepiej z lodem, aby nie był taki "agresywny" w smaku. Po czym kroimy go w kawałki, cebule w półplasterki. Kurczaka rwiemy lub kroimy na kawałki. Winegret: pozostałą cześć oleju mieszamy z łyżką octu jabłkowego oraz musztardą Dijon, [...]
[...] nodze a więc pojechałem do lekarza, ten badając nogę swoim doświadczeniem ortopedy stweirdził że moge mieć skręcenie stawu kolanowego i naderwane więzadła ACL zrobił RTG po czym stwierdził że na zdjęciu nic złego nie widać. Noga poszła do Szyny Gipsowej i za tydzień kontrola. po 3 dniach nie czułem bulu w tej szynie byłem w stanie już postawić [...]
[...] kładę się na materacu zamykam oczy i oddycham głęboko około 1min do 2 max dzięki temu wyciszam organizm daje szanse uspokoić sie sercu i ogólnie układowi nerwowemu po czym wstaje ide sie kompac itp. szczerze polecam -gdy trening był bardzo intensywny i wykańczający polecam wieczorem gdy nieraz,,niemożna sobie znależć'' miejsca odpuścić tv. [...]
[...] spodniczkach, sportowych topach. Ma całe mnóstwo zdjęć i filmów z „akcją” na sali gimnastycznej, siłowni itp. … A może ja przesadzam ze swoimi zmartwieniami...?” Po czym poznać, czy Lilly przesadza ze swoimi zmartwieniami? Czy mamy do czynienia jeszcze z niegroźnym upodobaniem, czy już z poważnym zaburzeniem, jakim jest fetyszyzm? … [...]
[...] 3 miechy świetnie i doszedłem do 95kg na ławce i znów blok , kolega doradził mi zrobic trening siłowy co zaowocowało i w 2 tygodnie osiągnąłem wymarzone 100 kg na klate po czym zdecydowałem się z domowych warunków przenieść się na profesjonalna siłownie i zacząłem brać carbo i bcaa i do tego w miare dobra dieta no i ćwiczenia dobrane [...]
[...] samo napinając biceps w prawej ręce gdzie prawię w cale go nie czuć zawsze coś mi strzela,nie wiem może to z braku rozgrzewki,także prawa ręka szybciej się męczy po czym później wszystko idzie na lewą i to może dlatego....Może macie jakieś pomysły jak z równoważyć siły jestem gotów na wszelkie sugestię :D z góry dzięki za pomoc :) [...]
[...] sprzętu, ławeczke płaską z możliwością regulacji, gryf prosty, gryf łamany, troche talerzyków, 2 regulowane hantelki, modlitewnik. Planuje poćwiczyć w domu 2-3 miesiące, po czym wróce na siłownię. Moim głównym celem jest nabranie masy do 80kg. Wiek: 23 lata Wzrost 184cm WYMIARY NAPISZE WIECZOREM, ALBO JUTRO RANO. Na początek mam zamiar zrobić [...]
[...] ze nie wiele ma tu wspolnego zla pozycja przy spaniu. czy powodem moze byc uderzenie ? jakis rok temu uderzylem lokciem lewej reki w parapet, dosyc mocno i rpzeszedl mi taki prad (mysle ze wiadomo o co chodzi), po czym nei cuzlem wlasnie tych dwoch palcow przez jakeis 10 minut... i mniej wiecej od tej pory dretwioeja mi te palce. do lekarza?
Witam, zwracam sie do was z pytaniem czy mozliwe jest, ze po 2 latach wyszlo gino? Zaczne od nowa ;) Kiedys ( czytaj 2-3 lata temu) brałem metke 100 tabs, po czym wziąłem z 10 cloma i novaldex bo odczuwałem małę swędzenie sutka . Po roku wziąłem około 150+ metki - 100 tabs 10mg + 60? tabs 5mg - gino jakby nie ruszylo ale po cyklu wziąłem clomid [...]
[...] moje pytanie dotyczy wszystkim dobrze znanej omki. Cwicze na silowni prawie rok, juz na samym poczatku wzialem omke, wczesniej zjadlem 3 kg wiadro Megabolu (Mass Gain - po czym zreszta waga poszla mi tylko o 1 kg :), natomiast po 10 strzalach omki waga poszla mi o okolo 10 kg!! balem sie efektow ubocznych, a jedynym efektem ubocznym bylo kilka [...]
[...] firmy Kelton... Niestety pewnego dnia (jak wszedłem na "większe" ciężary, ławkę trafił szlak, rozklekotała się i trzeba było walczyć z cieżarem do ustabilizowania, po czym można było wykonać prawidłowo ruch... Ławka z Firmy Kelton przyszła dzisiaj do mnie po naprawie, którą wykonała w pełni pokrycia kosztów firma Kelton (łacznie z wysyłką [...]
